Rustige eenvoudige yoga, voor alle leeftijden, aangepast op ieders niveau. Een combinatie van zit-lig en staande yogaoefeningen die steeds afgewisseld worden en die onder andere zorgen voor meer balans, opbouw van de spierkracht en een betere concentratie. De ademhaling is een belangrijk onderdeel van alle yogaoefeningen. Hierdoor kan ontspanning en ruimte ontstaan voor lichaam en geest. Er zijn vele manieren om de yoga op jouw tempo en jouw mogelijkheid met plezier mee te beleven, eventueel met stoel.
Wat heeft u nodig voor de yogales: makkelijk zittende kleding, een grote handdoek en een kussen. Het is fijn om sokken, truitje of vestje en een dekentje mee te nemen voor de ontspanningsoefening aan het einde van de les. Als u zelf een yogamatje heeft kunt u deze mee nemen.
In verband met een maximaal aantal plaatsen kan je je voor deze avond aanmelden via
Locatie: Buurtcentrum De Bever, Voorstraat 313 in Lelystad
Entree: EUR 8,00 (voor iedereen)
We starten om 20.00 uur
Zaal open: 19.30 uur
Meer info via het secretariaat op telefoonnummer +31 6 820 95 885
Kijk ook eens op onze Facebook pagina
